在被我们称为生活的这个物质世界中，有六样东西创造了你的现实。它们是：事件、资料、真相、思想、情感和经验。如果这六个要素中有任何一样改变了，你的现实就会改变。这意味着，如果你希望转化对目前生活中改变的体验，那你就必须改变这些要素之一。
你可以选择体验情感的方式，并因而转化你对改变本身的体验。
让我们来看看一种特别的情感――恐惧，看看我们如何能够改变恐惧。恐惧是你的一种情感，它是由你的一个想法引发的，这种情感又会产生你对自己生活中的某一件事的体验。
同一事件引发的情感并不一致。例如，同样的事发生在不同的人身上，并不一定都会引发恐惧。甚至同一件事对于同一个人，每次也不会产生相同的经验。
是什么产生了恐惧呢？是你内心的东西。是你的想法、你的记忆、你的投射、你的观念、你的担忧、你的理解、你的愿望、你的条件反射，等等，而所有这一切都可以归入一个很大的类别。你的想法。不是别的什么，正是你的想法发起了你的恐惧，正是你的想法引发了所有的情感。这意味着掌控一切的是我们自己，因为思想是可以改变的。
现在我要告诉你，你如何才能改变情感。-----改变你的想法。
唯一可以找到爱的地方
就在心里，
一个充满喜悦的心智
会吸引心，就像吸引飞蛾
扑向一团全然不同的火焰。
它不会灼伤任何东西――
不会让你失去翅膀。
仿佛上帝将天堂延伸
即刻容纳了所有空间，
就
因为
我们
可以
――《充满喜悦的心智》埃姆.克莱尔
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开心一刻.漫画地带
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